Tai-Chi-Chuan, el arte de la longevidad

El Tai-Chi-Chuan es un arte taoísta en el cultivo del cuerpo, mente y espíritu creado en China para su desarrollo en la vida diaria, prevenir y curar enfermedades, proteger y fortalecer la salud. Basado en la teoría del Yin-Yang (símbolo del Taichi, de fuerzas complementarias: lleno, vacío; sombra-luz; masculino-femenino.....), se trabaja sobra la energía interna, el Chi, y es llamado arte marcial interno.

Asociando en esta práctica cuerpo y mente, a través de movimientos lentos y suaves, concentración, y una respiración suave y profunda, se consigue pacificar el espíritu, siendo esto un pilar fundamental para mejorar y conservar la salud, contribuyendo a prolongar la vida.

Los beneficios que produce esta práctica se consiguen en el transcurso del tiempo con una ejercitación constante.

Beneficios mentales: reduce el stress; mejora la calidad del sueño; disminuye la ansiedad; desarrolla la coordinación; favorece la concentración y mejora la memoria.

Beneficios físicos: aumenta la movilidad de las articulaciones; mejora la circulación sanguínea aliviando el trabajo del corazón; combate la hipertensión; mejora el funcionamiento de órganos y vísceras; beneficia los procesos digestivos y ayuda a la normalización intestinal; fortalece las piernas y mejora el tono muscular; mejora el equilibrio, contribuyendo a evitar caídas; mejora la capacidad respiratoria y aumenta la defensa contra las enfermedades.

Vean un ejemplo del ejercicio

Los beneficios de hacer yoga

Aunque podría pensarse que el yoga es un ejercicio relativamente nuevo, su práctica se remonta a miles de años atrás. Hace poco ganó popularidad porque se lo asocia con un medio de ayuda para combatir el estrés de la vida cotidiana y porque creció el interés por los ejercicios que trabajen tanto el cuerpo como la mente.

La palabra “yoga” significa “unir”, y eso es precisamente de lo que se trata: de unir a la persona completa, no sólo su cuerpo sino también su mente y su espíritu. Es una combinación de posturas, ejercicios de respiración y meditación, que aumentan la flexibilidad, la fortaleza y la tonicidad muscular. Los ejercicios mantienen el cuerpo y la mente trabajando de manera conjunta todo el tiempo.

Podemos elegir hacer yoga si queremos encontrar una manera de relajar nuestra mente, cuerpo y espíritu de las actividades cotidianas. Muchas de las técnicas existentes sobre las que se oyen para reducir el estrés, como respirar profundamente, se basan en los principios del yoga.

El yoga encaja perfectamente en la vida de cualquier persona. Posiblemente te interesen tipos de yoga que trabajan más la parte de la respiración y la relajación, o puede que prefieras el que pone énfasis en la flexibilidad y la resistencia. El yoga puede elevar el nivel de tu aptitud física y la conexión con tu ser. Si apenas estás comenzando a ejercitarte de manera regular, el yoga podría ser la mejor manera de comenzar a poner en forma tu cuerpo y tu mente.

Segundo Cuadro: “Independencia”

En esta obra, que vale la pena la aclaración es la única que copie de una foto, se reproduce una nube lenticular surcando solitariamente el cielo en un atardecer cualquiera.

Una nube lenticular es una nube de forma lenticular, como lo indica su nombre, o de platillo o de lente convergente. Estas nubes son estacionarias, y se forman a grandes altitudes en zonas montañosas y aisladas de otras nubes.

La idea de esta reproducción es mostrar el vuelo propio, solitario y autosuficiente que deberían tener todas las personas. Puntualmente en este caso es una expresión de deseos hacia mi madre.

Obedece a tu cuerpo – Amate: la metafísica de las diferentes enfermedades

Este libro es más que una especie de diccionario para que quien sufre de un malestar o enfermedad, este libro tiene como objetivo ayudar a cada persona a adquirir más autonomía y más amor hacia sí mismo para lograr la mejoría del cuerpo físico averiguando, como primer paso, de una manera sencilla y rápida la causa profunda de su problema.

La enfermedad es un mensaje que el cuerpo nos manda para ayudarnos a tomar conciencia de una forma de pensar o sentir que nos está perjudicando. La medicina tradicional sigue creyendo que la enfermedad es un obstáculo para la felicidad del ser humano, por ello lucha contra ella, tapando los síntomas sin atacar su causa profunda no orgánica.

Sin embargo, enfocado desde otra óptica la enfermedad es más bien un regalo, una ayuda que nos puede permitir equilibrar nuestro Ser. El cuerpo físico no es la causa de las enfermedades. Por sí mismo no puede hacer nada, pues la vida que lo mantiene viene del alma, del espíritu. El cuerpo es simplemente el reflejo de los que sucede en el interior de nuestro verdadero Ser.

Las Nueve Revelaciones: un viaje hacia tu interior

En este película, el azar o el destino, depende de cómo se mire, llevan a un joven profesor de instituto norteamericano a adentrarse en la selva tropical de Perú. Allí, unos investigadores acaban de descubrir un antiguo manuscrito que anuncia la llegada de una nueva etapa para el hombre en la que cambiará la percepción sobre todo lo que nos envuelve y nos proveerá de un nuevo enfoque ante la vida. Buscar estas revelaciones supone un alto riesgo, y el viaje se cobrará sus víctimas, pero la tenaz búsqueda de un grupo de personas hará que Las nueve revelaciones, lleguen a nosotros, enseñándonos un tipo de vida más espiritual y menos material.
Las Nueve Revelaciones, es la adaptación de uno de los libros más vendidos de todos los tiempos. James Redfield, autor del Best Seller, se ha implicado directamente en el proyecto participando en el guión y la producción de la película.
De la misma forma que el libro, altamente recomendable, esta película pretende abrirnos a las puertas a una realidad más espiritual que cambie nuestras percepciones y nos lleve a nuevas claves para regir nuestra existencia.

Vean el Trailer

Más allá de los sueños: una posible mirada al otro lado

Esta película es una hermosa y espectacular obra de arte con la maravillosa cualidad de aproximarnos a la realidad de lo que ocurre cuando morimos.

El argumento se presenta muy rápido, una familia tradicional, esposos y dos hijos, desayuno familiar y todo lo necesario para notar un ambiente calido, unido, armónico. Chris (Robbin Williams), despide a sus hijos que van a la escuela, pero va a ser su última despedida ya que ellos mueren en un accidente. Como es de imaginar todo se vuelve más frío y oscuro. Hasta que llega el segundo gran momento, la muerte de Chris y su llegada al otro lado, a partir de ahí comienza la historia real, de encuentros, descubrimientos, luchas, el más allá, el paraíso y el infierno que cada uno de nosotros nos creamos.

El director guardó para cada personaje un matiz especial en función a como se toman la muerte, por ejemplo, la esposa que no tiene el valor ni entendimiento espiritual en la vida terrenal, vive su infierno (karma). El esposo que descubre lentamente ese otro lado y busca a su alma gemela para ayudarla espiritualmente a que salga de su infierno. Por ultimo, los hijos quienes logran trascender en el mas allá, son los encargados espirituales de recibirlos y mostrarles que la muerte no existe ya que el alma es inmortal.

El proceso de despertar, el mito de que la muerte es el fin y como nos creamos nuestra realidad están magistralmente presentados en esta película que esta llena de mensajes alentadores y de crecimiento espiritual, definitivamente es una obra maestra que no te podes perder.


Vean el trailer

¿Los 6 nuevos mandamientos?

Si bien la palabra mandamiento responde a arbitrariedades surgidas con la mentalidad de limitar y controlar a las personas, en este caso quiero compartir con ustedes seis conceptos surgidos del Profesor Antonio Urdiales Cano, miembro de la Unión Vegetariana Argentina.

Vale destacar que sus máximas surgen de trasladar los criterios que utiliza la naturaleza en sus ciclos biológicos y que son la base conceptual de la Permacultura.

1er. mandamiento: “No Pagarás”
Se refiere a producir los propios alimentos, luz, agua energía. No comprar alimentos ni recursos agotables ya que la naturaleza no los vende, los regala. La salud mental de una persona se puede medir en pesos; cuanto más gasta más enferma está.

2do. mandamiento: “Trabajarás lo menos posible”
En los cursos de Permacultura (una nueva forma de cultivar) se aprende a producir como lo hace la naturaleza, sin trabajar la tierra, sin limpiar, sin desmalezar, sin podas ni injertos. Prácticamente nada.

3er. mandamiento: “Harás lo que te gusta y cobrarás por ello”
En vez de luchar en la vida para ganar tanto dinero que te permita dedicarte a lo que te gusta, se trata de dedicarte a lo que más te guste desde el principio y todo lo que ganes, por poco o mucho que sea, será excedente.

4to. mandamiento: “Elegirás a tu antojo y no de acuerdo a la conveniencia de las empresas”
Los esclavos de antes eran los trabajadores y los de ahora somos los consumidores. El medio esclavizante era el látigo, ahora es la creencia de que tal cosa nos da placer. Nos hacen creer que comer plástico, beber pintura y comprar compulsivamente nos da placer, que el lugar donde encontraré la paz está a 1.000 km de mi casa. La mayoría de las horas de nuestra vida se dedican a trabajar para comprar esa felicidad, el descanso y las vacaciones están para cumplir ese mandato. Los momentos de ocio sirven para que nos inculquen, vía publicidad, lo que a las grandes empresas les conviene.

5to. mandamiento: “Trabajarás para llenar el estomago y el ser interior”
No basta con ganar dinero. Si uno hace lo que le gusta, el trabajo sirve para sentirse útil, para aprender a ver el mundo, para ocupar un puesto en el grupo social y sobre todo para levantar la autoestima. Cuando uno hace lo que siente, el trabajo no solo alimenta el cuerpo, sino también el ser interior.

6to. mandamiento: “Cuidaras La Tierra, aunque seas el único”
Siempre se dice “Si no lo hace la mayoría no sirve”, aunque es una falacia que debemos derrumbar. Por eso aquí se propone que uno haga lo correcto aunque sea el único que lo haga, y que le diga a otro que lo haga aunque sea el único y este a otro y así de boca en boca ir promoviendo una nueva forma de vivir.

Para terminar, lamentablemente aun somos programables y muchas veces nos auto-programamos de acuerdo a la ambición y la conveniencia de terceros. Las empresas, la publicidad, las películas nos programan para funcionar como engranajes del gran motor del sistema comercial.
No renunciemos a nuestra libertad, hagamos valer nuestros sentimientos y pensamientos, busquemos nuestra misión en esta vida que el lo único que nos va a conectar con nuestro verdadero ser.

4to Congreso Nacional Vegetariano

El sábado 10 de noviembre se desarrollo el 4to Congreso Nacional Vegetariano en la sede de la Universidad Interamericana de Buenos Aires. Del mismo participé junto a unas 200 personas que concurrieron para participar de las diversas actividades que se presentaron.

Las principales actividades fueron charlas abiertas donde se presentaron temas de interés como ser:

“Comida y consumo inteligente” que abarcó la temática de la responsabilidad del consumidor en post de aportar al cambio de actitud hacia un medio ambiente más sano.

“Permacultura” o la cultura de lo perdurable y como repensar una metodología más saludable de relacionarnos con la naturaleza y obtener como resultado alimentos más saludables.

“Medicina Naturista” donde se enfocó a corregir nuestra alimentación en función de lograr hábitos naturales que nos ayuden a prevenir enfermedades.

“Derechos de los animales” para una toma de conciencia general que deje de tomarlos como cosas o recursos que nos dan beneficios, en lugar de seres con emociones y sentidos que habitan el planeta con los mismos derechos que los humanos.

En los intermedios de estas ponencias los presentes podían visitar stands de productos naturales, bibliografía y realizar degustaciones de una amplia variedad de alimentos vegetarianos.

Terapia con los sonidos de los cuencos tibetanos

Sin importar en que cultura nos encontremos, podremos comprobar que la vibración, el sonido, el ritmo o la música, están siempre presentes. Algunos sonidos nos llevan a la paz profunda, otros nos conducen a estados mentales de ensoñación o trance, y también hay sonidos para alegrarnos o entristecernos. ¿Cual es el motivo? La respuesta es muy sencilla: Los seres humanos también poseemos vibración y, como tal, tenemos la capacidad de alterarnos a partir de la audición y percepción de otra vibración o sonido. Esta alteración puede bloquear nuestra energía, desarmonizando el cuerpo, el espíritu y las emociones.

Este desequilibrio puede ocasionarnos múltiples problemas: Enfermedades físicas, desequilibrios emocionales, dificultad para relacionarse con los demás y con uno mismo, problemas sexuales, falta de amor, de confianza, de expresividad e insatisfacción en

En Sonido Espiritual se realizan encuentros grupales (conciertos) donde los sonidos de los cuencos nos conectan con nuestro interior, permitiéndonos recobrar el sentido de autovaloración y de esa manera poder iniciar un proceso de armonización plena.En apenas una hora de concierto una grata sensación de paz y serenidad invadirá nuestro cuerpo, ayudándonos en la obtención del equilibrio físico, mental y espiritual.

www.sonidoespiritual.com

Eco Gaia, una comunidad ecológica a una hora de Capital

Eco Gaia es una villa ecológica que se ubica en Navarro, provincia de Buenos Aires a 110 km de Cap. Fed, donde viven unas 20 personas en absoluta convivencia con la naturaleza. Ellos construyen sus propias casas, cultivan sus propios alimentos y se hacen cargo de sus propios desperdicios.
Se puede ir a conocer realizando una visita guiada, allí les explican sus vivencias y las razones de cada proceso, resaltando permanentemente que ellos pretender vivir con la naturaleza y no contra ella. Vale la pena destacar la calidad de la construcción de sus casas, la obtención de la energía a través de recursos renovables (sol, viento), el ingenioso sistema de manejo de los desechos y la capacidad para producir sus propios alimentos.
Les recomiendo la posibilidad de descubrir esta comunidad, como ya lo hacen muchas personas no solo de nuestro país sino de todo el mundo que se acercan y se quedan a pasar unos días para estudiar esta nueva forma de de vivir y de conectarse sanamente con la naturaleza. La experiencia es altamente positiva porque ante todo, allí viven personas que eligieron cambiar su realidad por otra más acorde a sus necesidades. Es interesante aprender de ellos la voluntad y la capacidad de generar un ambiente más sano, menos agresivo y mas coherente con sus sentimientos.
Les dejo la página web para saber como visitarlos o bien para leer sobre sus ideas. http://www.gaia.org.ar/

La fuerza de la Naturaleza

Viernes 26 de octubre de 2007 – Foto de una tormenta sobre el Río de la Plata

Las personas llegan a tu vida por una razón

Las personas entran en tu vida por una razón, Entran por una estación o por una vida entera. Cuando percibas cual es el motivo, sabrás que hacer con cada persona.

Cuando alguien esta en tu vida por alguna de estas razones, en general uno quiere y desea demostrar que tiene un sentido en encontrarse con esas personas, y lo que tiene no es casual, vienen para ayudarte con una dificultad, para proporcionarte apoyo y orientación, para otorgarnos una ayuda física, espiritual, emocional. Podrían parecer un regalo de dios, sino lo son.

Están aquí por una razón, y es que tú en este momento necesitas a esa persona, esa persona esta para darte algo, o para enseñarte algo, o para levantarte algo.

A veces la relación con esa persona es corta, porque se marcha, porque muere, porque la relación llego a su fin. Otras veces toman fuerza y parecen que se quedan a vivir dentro de nosotros. En cualquier caso atiende a cada persona que aparece en tu vida, escucha y mira el momento en el que llego, porque no hay casualidades.

Extracto del programa “La voz de la noche” Radio Continental Sábados de 23:30 a 02:00.

¿Que comemos los vegetarianos?

La base de la pirámide está formada por aquellos alimentos que deben ser igualmente la base de cualquier alimentación (los cereales) y que se deben consumir más a menudo. Aunque puede parecer a primera vista que es necesario ingerir muchos alimentos, en realidad una simple rodaja de pan ya equivale a una ración de las 6 recomendadas al día de cereales y hay varios alimentos, que al pertenecer a dos grupos, al ingerirlos estamos obteniendo los nutrientes de ambos de una vez, como ocurre con las verduras y alimentos ricos en calcio (por ejemplo el brócoli, las espinacas u otros).

Grupo 1: Cereales Integrales (6-11 raciones): pastas, arroz, pan, cereales de desayuno, trigo, maíz, avena, centeno, quinoa, amaranto, mijo, cous cous, etc.

Grupo 2: Verduras y Hortalizas en lo posible crudos (3 o más raciones): espinacas, pimientos, tomates, acelgas, papas, cebollas, apio, zanahorias, espárragos, coles, etc.

Grupo 3: Frutas y Frutos Secos (2 o más raciones): naranja, manzana, banana, frutillas, kiwi, uva, mango, palta, peras, nueces, almendras, avellanas, ciruelas, higos secos, uvas pasas, etc.

Grupo 4: Alimentos Ricos en Calcio (6 a 8 raciones): brócoli, espinaca, leche de soja, tofu, jugo de naranja, higos secos, sésamo, tahini, melaza, etc.
Grupo 5: Legumbres (2 a 3 raciones): garbanzos, lentejas, soja, tofu, porotos, guisantes, pistachos, maní, etc.
Grupo 6: Otros esenciales (1 a 2 raciones): aceite de oliva, lino, nueces, canola, leches vegetales, jugos, etc.

Amar o depender: como evitar los apegos emocionales

Este gran libro nos explica como muchas personas viven atrapadas en relaciones afectivas enfermizas de las cuales no pueden, o no quieren, escapar. El miedo a perder la fuente de seguridad y/o bienestar las mantiene atadas a una forma de tortura pseudoamorosa, de consecuencias fatales para su salud mental y física.

Como seres humanos las relaciones con los otros obvio que son necesarias y son parte importante porque necesitamos compartir, amar, y ser amados, sin embargo estas relaciones deben ser sanas, independientes, en donde no se promueva el ser posesivo (“usted me pertenece”, “ella es mi mujer”), son relaciones en las cuales no hay temor, hay libertad, independencia.

Por el contrario las relaciones codependientes están basadas en el temor a ser abandonado, no se tolera la frustración, son relaciones desgastantes en donde el individuo pierde la individualidad porque cree que el ser pareja significa que somos uno mismo, depositan en el otro la idea de que me pueda hacer feliz.

Sugiero esta lectura como una llave para iniciar un camino diferente. No importa qué tipo de vínculo tengas, si realmente quieres liberarte de esa relación que no te deja ser feliz, puedes hacerlo. No es imposible. Aprende a ser realista en el amor, si te autorrespetas y desarrollas tu autoestima, habrás empezado a gestar tu propia revolución afectiva.

¿Que es Honrar La Vida?

Nó...! Permanecer y transcurrir no es es perdurar, no es existir, ni honrar la vida! Hay tantas maneras de no ser tanta conciencia sin saber, adormecida...

Merecer la vida, no es callar y consentir tantas injusticias repetidas...Es una virtud, es dignidad y es la actitud de identidad más difinida! Eso de durar y transcurrir no nos dá derecho a presumir,porque no es lo mismo que vivir honrar la vida!

Nó...! Permanecer y transcurrir no siempre quiere sugerir honrar la vida! Hay tanta pequeña vanidad en nuestra tonta humanidad enceguecida.

Merecer la vida es erguirse vertical más allá del mal, de las caídas...Es igual que darle a la verdad y a nuestra propia libertad la bienvenida!

Eso de durar y transcurrir no nos da derecho a presumirporque no es lo mismo que vivir honrar la vida!